¿Cuánto dura un tratamiento psicológico?
La duración del tratamiento psicológico varía de caso a caso, en mi consulta cada persona puede elegir cuando empezar, cuando suspender o cuando terminar por completo su proceso. Podría durar semanas, meses o años.
Cada persona tiene la capacidad de saber qué desea de su proceso psicoterapéutico, cuando acceder a este o en que ritmo desea explorarlo.
Mis pacientes son lxs dueños de sus procesos y por tanto lo manejan a su manera. Por supuesto yo, como profesional, puedo proponer algunas ideas de cómo trabajar pero siempre será la/él paciente quien tendrá la decisión final.
¿Para qué sirve ir a psicoterapia?
El principal objetivo de la psicoterapia es acompañar en la sanación de heridas y la creación de herramientas para vivir mejor, con mayor bienestar.
Por esto los problemas o situaciones con los que se acude a consulta pueden variar desde diagnósticos “serios” o más o menos graves hasta procesos de vida como autoconocimiento, mejoramiento de relaciones interpersonales, relación con el dinero, relación con la comida, propósito de vida, entre otros.
¿Cuándo debo ir a psiquiatra y cuando a psicoterapia?¿Son diferentes?
Unx psiquiatra es una persona que estudió medicina y después se especilaizó en psiquiatría (el estudio de la afecciones de la mente). Mientras que la psicología es una carrera que estudia el comportamiento humano desde una perspectiva filosófica, social, cultural y humana para trabajar situaciones tanto patológicas como del desarrollo, tomando en cuenta el contexto de las personas.
Es por esto que lxs psiquiatras pueden medicar mientras que lxs psicólogxs no. La psicología busca trabajar la raíz de las dificultades y puede o no apoyarse en la psiquiatría y la psiquiatría busca diagnosticar y rehabilitar desde una perspectiva médica.
Como ves, son muy diferentes pero en ocasiones se apoyan la una a la otra. La psicoterapia te ayudará a sanar a largo plazo y el apoyo psiquiátrico te ayuda en el momento mismo (por ejemplo en una crisis) apoyándote con medicamentos para lograr hacer el trabajo de sanación en terapia.
Desde mi perspectiva tomar medicamentos sin hacer el trabajo personal psicoterapéutico de sanación no es una atención completa al conflicto que lo origina.
Ya he intentado varixs terapeutas y no me siento cómodx. ¿Por qué debería intentarlo nuevamente?
Es muy común que tome varios intentos encontrar unx profesional con quien te sientas 100% cómodx.
La psicología es una ciencia y una práctica muy amplia, por lo que cada profesional es muy diferente. Hay diversas teorías, perspectivas, estrategias y enfoques que cada terapeuta elige aplicar, por lo cual esas experiencias negativas no necesariamente informan cómo serán todxs lxs profesionales.
Todxs merecemos recibir la atención que deseamos y necesitamos, así que vale la pena buscar hasta encontrar lo que buscamos porque los efectos que tendrá en tu vida son muy profundos y duraderos.
¿Debo ir de manera semanal o puedo ir de manera quincenal a terapia?
Por lo general se recomienda al principio acudir de manera semanal, sin embargo cada persona tiene el derecho de decidir con qué periodicidad se siente más cómodx, así que no hay manera correcta o incorrecta de hacerlo, tú eliges.
¿Hay algo de lo que cuento que puede ser contado a terceros(otrxs)?
Como paciente te protege el principio de confidencialidad el cual dice que todo lo que se trata en consulta es privado.
Sin embargo hay tres ocasiones en las que un psicoterapeuta puede romper esa confidencialidad, estas son: si tu dices que atentarás contra tu vida, si dices que atentarás contra la vida de otrxs o si por lo que narras el psicoterapeuta percibe que algún menor de edad corre peligro, en estos casos la confidencialidad se rompe para buscar ayuda, contactar con las autoridades o con un familiar en caso de ser necesario.
Por fuera de estos escenarios nada de lo que comentas en consulta debe ser divulgado.
¿Qué diferencia hay entre terapia virtual y presencial? ¿Hay algún beneficio?
Ninguna, la psicoterapia virtual ha demostrado ser una manera muy cómoda para muchas personas de acceder a terapia. Permite que estes en tu propio espacio, con tus animales, tus olores, en un lugar seguro.
También evita el tener que movilizarse de un espacio a otro lo cual implicaría tiempo e inconvenientes para personas con algún tipo de dificultad de movilidad, dolor, con falta de tiempo o que se encuentran en diferentes ciudades o países distintos a el de su terapeuta.
La terapia virtual también permite una flexibilidad de horario que no permite muchas veces la terapia presencial.
En mi experiencia, muchas personas que tenían dudas sobre si probar la terapia virtual, después de probarla notan como es muy cómoda y terminan prefiriéndola.
¿Por qué algunas sesiones tienen una duración y otras otra?
Cada caso es diferente; para algunas personas una sesión de 60 minutos se siente suficiente mientras que para otras no y prefieren alguno minutos más.
Tomando en cuenta además los temas por los que se esté pasando al momento de la consulta. A veces los temas difíciles requieren descansar. La idea es como se sienta más gentil y orgánico.
¿Cuál es la diferencia entre contarle mis cosas a unx amigx y a unx psicoterapeuta?
Las dos cosas pueden generar una sensación de catarsis o descarga si tu amigx escucha con empatía y respeto, pero con unx psicoterapeuta entrenadx la idea es que además de descargarte puedas comprender profundamente y sanar cosas para mejorar tu vida.
La función del psicoterapeuta es la de acompañarte a encontrar los patrones, las raíces, las razones de tu sufrimiento y enseñarte herramientas que te permitan vivir mejor.
El ser humano es muy complejo y los asuntos que enfrentamos muchas veces requieren algo más que un consejo y una escucha atenta.
¿El precio que pago afecta el servicio que recibo o el tiempo de consulta?
No, mi idea con la tarifa variable es permitir que personas con diferentes situaciones económicas puedan acceder a terapia ofreciendo el mismo servicio.
Nunca he ido a psicoterapia. ¿Qué debo esperar?
Encontrar un espacio donde hablar sin restricción, sin filtro, una persona con toda la disposición y atención dirigida hacia ti y hacia tus asuntos. Que te brinde empatía. Que te acompaña a encontrar sentido, conocerte a ti mismo y entender cómo te han afectado las situaciones de tu vida y darte herramientas para que te sientas con más agencia para construir tu vida de una manera que tenga sentido para ti.
Psicología Virtual Integral - Andrea Jimenez 